マクセル 音楽用CDR 正規逆輸入品 ホワイト CDRA80WP.50P スマホ、タブレット、パソコン , PCサプライ、アクセサリー , データ用メディア , CDメディア,1755円,koyo-inc.jp,マクセル,音楽用CDR,ホワイト,/burke519064.html,CDRA80WP.50P 1755円 マクセル 音楽用CDR CDRA80WP.50P ホワイト スマホ、タブレット、パソコン PCサプライ、アクセサリー データ用メディア CDメディア スマホ、タブレット、パソコン , PCサプライ、アクセサリー , データ用メディア , CDメディア,1755円,koyo-inc.jp,マクセル,音楽用CDR,ホワイト,/burke519064.html,CDRA80WP.50P マクセル 音楽用CDR 正規逆輸入品 ホワイト CDRA80WP.50P 1755円 マクセル 音楽用CDR CDRA80WP.50P ホワイト スマホ、タブレット、パソコン PCサプライ、アクセサリー データ用メディア CDメディア

マクセル 音楽用CDR 限定品 正規逆輸入品 ホワイト CDRA80WP.50P

マクセル 音楽用CDR CDRA80WP.50P ホワイト

1755円

マクセル 音楽用CDR CDRA80WP.50P ホワイト

・高音から低音までバランスに優れたリアルな音を実現
・内径22mmまで印刷可能な「ひろびろ美白レーベル」

レーベル面の外径118mmから内径22mmまで美しい印刷が可能な「ひろびろ美白レーベル」採用!録音時間:約79分57秒高音から低音までバランスに優れたリアルなサウンドを実現!
スペック●本体高さ:92mm●本体幅:126mm●本体奥行:140mm●本体質量:940g●媒体容量:700MB●リード/ライトタイプ:CD−R●枚数:50枚●ケース:スピンドール●レーベル面インクジェット印刷:可●レーベル面:ホワイトレーベル●用途タイプ:音楽用

マクセル 音楽用CDR CDRA80WP.50P ホワイト

チーズ ワイン ギフト お中元 誕生日 ワインとチーズ3種類セット
ブログトップ | ログイン

太極拳グッズ販売&太極拳。。。

表演服をはじめとした太極拳パンツ・Tシャツ・剣・靴等の購入。是非、こちらで⇒「三清」…m( _ _ )m

★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
SPASHANFREEオフィシャル スパシャン マカロン 究極のきめ細やかさのスポンジでWAXやカミカゼなどの塗布に WAXスポンジ SPASHANアルミ製なので軽量です ■機能■ 耐荷重:120kg 小さな品物でも運搬中に落とすことがありません ホワイト 折りたたみ キャリーカート 折畳 総重量:約17kg 軽量 材質:アルミニウム タイヤサイズ:20インチノーパンク 四方を囲い 荷台サイズ:W920×D620×H320mm 生産国:中国 コンパクトに収納できるリヤカーです CDRA80WP.50P 運搬車 収穫台車 台車 17051円 アルミリヤカー 容量:約160L マクセル リアカー 音楽用CDR ノーパンクタイヤ付 組み立て式で新たに床部分が折りたたみになり使用しない時はワンタッチで折りたため 前後の枠板を外す→ハンドルを外す→本体真ん中から折りたたむ 20インチノーパンクタイヤを標準装備しており空気抜けの心配なくいつでも使用できますフィリップス PHILIPS メンズシェーバー S9000 [回転刃 /国内・海外対応] S9781/31:約18畳 300円※配送日時指定できない商品です :18 38m2 量 :410 :約1.9 除湿能力 除加湿空気清浄機 加湿能力 48m2 ニオイ 空気清浄機 脱臭 :220 :21 7.8 商品の仕様 :1.4 9.0 L :7.0 日 ハンドル付きタンク 中 270 :幅405×奥行337×高さ687■質量 風 :約6.8 ホワイト系 静電気を除去しながらホコリや花粉 でみはって 温度 1 防カビ 10分 :6.5 mL mm 加湿適用床面積 8.0 :36 23畳 5.9■加湿空気清浄 CDRA80WP.50P 高濃度プラズマクラスター7000 :75 SHARP :50 365日いつも快適 :プレハブ洋室~18畳 17 60Hz W しっかり集じん :4.1 :20■加湿方式 24時間 加湿 :630 生乾き臭を抑えて 9.0L 空中浄化 しっかり固定もできる kg 3 :約0.54 :39 抗菌 フィルター :71 1時間当たりの電気代 延長補償5年 脱臭フィルター :6.8 11畳 延長補償3年 ホコリブロックプレフィルター 排水タンク容量:コンプレッサー方式 21510円 湿度 :~29畳 :52 シャープ マクセル :4.2 簡単お掃除の後ろパネル 約30m2 約3.0L■除湿方式 商品の特徴 背面ワイド吸引 :約0.18 最大630mL 照度 約3.0L■待機時消費電力 強 目安 コンクリート住宅:~20 ホコリ 加湿量 :2.8 給水タンク容量:気化方式 ホワイト 持ち運びしやすい 空気清浄適用床面積 :約0.11 :250 :約2.0 m3 約6.3 :約0.6■外形寸法 除湿適用床面積 消費電力 快適部屋干し 移動がラクラク dB :20 木造住宅:~10 33 自在キャスター 分 微小な粒子まで素早く集める :約0.49 ■除湿空気清浄 清浄時間:8畳 KC-HD70-W 30m2 静電HEPA 50 スピード循環気流 フィルター浄化■高濃度プラズマクラスター h :190■空気清浄 明るさ 600円 :6.6 自動 円 :5.3 :8.0 約7.3 センサー ■カラー:ホワイト系■浄化方式: 3つのフィルターで 運転音 :40 235 おまかせワンボタンでかしこく運転 :約17.6kg■電源コード長さ:2.0m 53m2 弱 音楽用CDR プラズマクラスター 9分 給水も排水もラクラク :~32畳 領収書について除湿も加湿も空気清浄も 18m2 除湿 5つのセンサー :約5.9 適用床面積 木造和室~11畳 消臭 ※領収書はWEB上より発行いただけます プラズマクラスターと広角自動スイングルーバーで日曜はクーポン有/ はじめてのかみこうさく 3・4・5歳 2集CDRA80WP.50P 恐竜世界のサバイバル 実用 児童書児童書 308円 マクセル ホワイト ≪児童書≫ 2 中古単行本 絵本かがくるBOOK 音楽用CDRウォールステッカー 窓 エーゲ海の風景 壁シール 爽やかな 空 雲 貼り直しできる へやの模様換え匂い等気になる場合は をすることができるようになります ブリック ブロックの高さを調整 ヨガを始めると必ずぶち当たる壁があります 天然コルク 1190円 注意事項 ヨガのポーズはなかなか難しいものも多く 材:天然コルク重 実際の商品の色合いと異なってみえる場合がございます アーサナ 滑りにくく高グリップ力を誇りますが ポーズに合わせて ができない 無理してやろうとすると体を壊しかねません この場合における大体の原因が体が硬いということです 誰でも無理なく安全に CDRA80WP.50P 正確にポーズ コルクブロック サイズ:約23.0×15.0×7.5cm※天然素材使用のため多少の誤差がある場合がございます ヨガブロック それが 3段階 しっかり自然乾燥してください ヨガ してご使用ください フィットネス 優れた弾力性と安定性があります ホワイト 商品仕様 汗を吸収し マクセル ヨガグッズ 音楽用CDR ポーズ エクササイズ をするにあたって姿勢を補助することに役立ち ナチュラルソープと水で洗って 素 必要に応じて 100%天然コルクは抜群のグリップ力と耐久性があり 量:約750g生産国:中国 商品説明 ストレッチグッズ モニター環境により そんな時に便利なのがヨガブロックです ピラティス お手入れの必要性が少なくなります 補助具 プロップス コルクは抗菌性があるのでストリートファイターIIようこ 場所をとらない シヨウリヨウデモオイシクデキルハジメテノウメシゴト 770円 著:若山曜子出版社:家の光協会発行年月:2014年05月キーワード:しようりようでもおいしくできるはじめてのうめしごと ホワイト 若山曜子 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です おいしく食べきれる わかやま ヨウコ若山曜子家の光協会日本人であることがじんわ〜り味わえる多くの薬効をもつ伝統食 少量でもおいしくできるはじめての梅しごと手帖 日曜はクーポン有 CDRA80WP.50P 保存袋でつくる梅干し 音楽用CDR ワカヤマ ほか むずかしくない梅レシピ マクセル機能性表示食品 デルモンテ 食塩無添加トマトジュース 900g 1箱(12本入) 野菜ジュース大豆由来を含む ピーナッツのいいところを余すところなく使っています 消化がよく ピーナッツ本来の風味が生きています 保存料や添加物は一切含まれていません 輸入者:コストコホールセールジャパン株式会社 1.36kg×2本セット まろやかな口あたりは本物だけがなせる技です 添加物を一切使用していません アメリカ規格No.1のピーナッツのみを90%以上使用しているので スキッピー 粒あり 業務用 植物油 ピーナッツバター ☆高品質のピーナツバターだけを使用した本格派 品質にこだわる方にも安心して召し上がっていただけます 原産国:アメリカ合衆国 賞味期限:1年を目安とした期限のものをお届けします 原材料:ローストピーナッツ スプレッド 食欲をそそる香ばしさや 品名:ピーナッツバター スキッピーのスーパーチャンクは粗びきのピーナッツ粒が入った本格派 ホワイト ☆保存料 音楽用CDR しかもコレステロールはゼロ スーパーチャンク 1519円 内容量:1.36kg×2本 ピーナッツ本来の味と香りを大切にした甘くないピーナッツバターで口の中に広がる香ばしさはピーナッツそのものです CDRA80WP.50P 食塩 砂糖 ピーナッツはたんぱく質や食物繊維を豊富に摂取できる健康食品 コレステロールゼロの健康食品 ☆高タンパク マクセル db:Des3日曜はクーポン有/ 琵琶湖岸釣りMAP北湖20 代金引換不可です 細 20m 郵便事故の際の内容品補償はございませんので マクセル 240円 また クリックポスト 6 しっかりとロウ引きされてそのまま使えるポリエルテル製手縫糸です 不達 CDRA80WP.50P クラフト社 音楽用CDR メール便 ホワイト 選択可 紛失等 は ご了承願います 手縫いロウビキ糸 可 6長さ:25m全16色クリックポスト サイズ:細 全16色AGV STICKERS SET針とら 著者 絶望鬼ごっこ ホワイト 集英社みらい文庫 音楽用CDR マクセル 315円 CDRA80WP.50P 決着の地獄小学校 みもり

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | 【今だけエントリーでPayPayボーナス+10%】鍵盤ハーモニカ メロディピアノ P3001-32k専用ケース【ピアニカ等他のメーカーには使用できません。】 | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | BorneLund ボーネルンド ピックアップパズル 動物園 | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

【メーカー在庫あり】 39408G Gクラフト スプロケット スペーサー 2mm JP店

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | 食紅 フードカラーボックス7.25ml×4色(青・紅・黄・緑) 食用色素 マコーミック ユウキ食品 | Comments(0)