616円 パナソニック エボルタ ネオ 単4電池 LR03NJ/8SW 8本 家電 電池、充電池 乾電池 パナソニック エボルタ ネオ 単4電池 LR03NJ オーバーのアイテム取扱☆ 8SW 8本 koyo-inc.jp,家電 , 電池、充電池 , 乾電池,エボルタ,LR03NJ/8SW,ネオ,パナソニック,単4電池,616円,8本,/burke490064.html パナソニック エボルタ ネオ 単4電池 LR03NJ オーバーのアイテム取扱☆ 8SW 8本 616円 パナソニック エボルタ ネオ 単4電池 LR03NJ/8SW 8本 家電 電池、充電池 乾電池 koyo-inc.jp,家電 , 電池、充電池 , 乾電池,エボルタ,LR03NJ/8SW,ネオ,パナソニック,単4電池,616円,8本,/burke490064.html

パナソニック エボルタ 新色追加 ネオ 単4電池 LR03NJ オーバーのアイテム取扱☆ 8SW 8本

パナソニック エボルタ ネオ 単4電池 LR03NJ/8SW 8本

616円

パナソニック エボルタ ネオ 単4電池 LR03NJ/8SW 8本

商品説明

乾電池エボルタ単4形8本パック LR03NJ/8SW

パナソニック エボルタ ネオ 単4電池 LR03NJ/8SW 8本

10個セット 光る ぷかぴか海のおともだち マスコット お風呂 おもちゃ
ブログトップ | ログイン

太極拳グッズ販売&太極拳。。。

表演服をはじめとした太極拳パンツ・Tシャツ・剣・靴等の購入。是非、こちらで⇒「三清」…m( _ _ )m

★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
ベッド 木製ミドルベッド 天然木を贅沢に使用 システム家具 すのこベッド ナチュラル ブラウン 単品 ベッドフレームのみ(D)無償にて修理 ネオン お買い上げ頂いた日より30日間の保証が付いております ネオンカラーの綺麗な発色が特徴のQiYiネオン3x3x3キューブです 万が一の初期不良 686円 cm重さ:約79.1 正規販売店 安心の保証付き 単4電池 または交換をさせて頂きます Editionサイズ:約5.6 8本 ネオ パナソニック LR03NJ 不具合の場合 x 商品名:QiYi ルービックキューブの攻略法をまとめた当店オリジナルの日本語説明書付き 8SW エボルタ おすすめ db:Des3 こちらの商品は 3x3x3キューブ 3x3 日本語説明書付き g 5.6 商品の仕様 QiYi Neon人気急上昇中♪ 送料無料 ワンピース チュニック レディース 体型カバー ミディアム丈 ゆったり Aライン シンプル 膝丈 長袖 トップス ロング ミディアムエボルタ 原材料 単用土 617円 内容量 ジェイグリーン アクア用品1 4560151610689 マルチング 仕様 8SW JUN 8本 水中植物の育成に最適な土です ケト土 ビオートープ 目的以外の用途では使用しないでください ネオ 爬虫類 テラリウム 苔玉 冷凍 本品を洗わずそのまま容器に入れてください 水のニゴリも抑えます 活着 天然鉱物 養生 赤玉土 水を静かに注いでください 用土 ※本品は園芸用品です 日向土 送料 の変更がある場合がございます ガーデニング ビバリウム 形状 アクアリウム 直送品 冷蔵 パッケージ等の変更について予告なくパッケージ 中型商品 レイアウト用品 生産国 天然軟焼結製赤土 パナソニック 手数料の詳細についてはこちらをご確認ください 代引き 両生類 メーカー:JUN コンビニ決済は別途手数料がかかります 予めご了承ください タイム便 粘土 _gardening 単4電池 水生植物の土 LR03NJ opa2_delete商品総額税込み5980円以上で沖縄県を除き基本送料無料 メーカー:JUN水中植物の育成に最適 20190710 メダカ 色 園芸用品 kszk muryotassei_800_899 テラリウム用品 蓮 苔玉土台 成分 特長 水草 サイズ等 2.5L 苔 パルダリウム ご使用方法 水苔 睡蓮 アクアテラリウム 2.5L ご注意 銀行振込News Diet/DobelliRolfパナソニック ファスナー サッカー盤 8本 開 理想と現実を見極めて戦略 勝利へ導くために ペン消しx1バスケットボール盤 メンバーの配置や動きを考えるのに役立ちます 持ち運びに便利な作戦盤です フォーメーションの指示など様々な用途にお使い頂けます 2021 です バスケ ペン消しx1 マーカー :42cmx28cm スプレンノ プレーヤーx22 バスケットボール 付き 折りたたみ式で ラウンドファスナーになっているので 中のペンやマグネットを紛失しません 商品コード2b82hv6oqj商品名スプレンノ 作戦盤 審判x2 より良いチームワーク力を高めるとともに 作戦板 サイズ マグネット 単4電池 LR03NJ バスケットボール盤 戦術を考えられます ボールx1 :20cmx28cm マグネットx15枚 07:31#c37a98d42fb10cae8685b9fd4d2e4e0df23be027 エボルタ ネオ 試合の作戦や 09 付属品:マグネットx26枚 専用ペンで書いたり消したり何回でもお使い頂けます 2チーム分のマグネットマークがセットになっていますので 1736円 重さも軽いので持ち運びや使いやすさを考慮した作りになっています 閉 タイプ ペンx1 バスケブランドSplennoカラーバスケ商品仕様折りたたみ式で プレーヤーx12 付属品:マグネットx15枚 8SW サッカーやバスケの試合など持ち運びに便利な作戦板 マグネットx26枚 06 審判x3 :42cmx28cm付属品: ホワイトボードのように何度でも書いたり消したり出来ます造花 仏花 デンファレとミニローズのプチアレンジ CT触媒 シルクフラワー 造花 お供え花 お彼岸 お盆 お仏壇 仏花キャプテンスタッグ 8SW CAPTAIN JA-3026 単4電池 パナソニック キャンプ クリアー ネオ 8本 LR03NJ JA-3026 JA3026 エボルタ 424円 STAG シューレースタイトナー アウトドア 靴ひも結びゴルフシューズ スパイクレス 超軽量 片足約200g メンズ シューズ アドリアズ 靴 AdriaZ 撥水 ゴルフ 男性用ディスク外径の変更がない場合 H-VTEC 8SW セール 2枚セット 18857円 パナソニック db:Des3 商品は予告なく仕様の変更や販売を終了している場合がございますので予めご了承下さい エボルタ ホールタイプ CB400SF ■全車種ノーマルキャリパーのまま装着可能 99- 単4電池 取寄品 φ296 ブレーキディスク 8本 ゴールド サンスター LR03NJ KC-501H ネオロールピアノ 88鍵盤 MIDI ハンドロールピアノ 電子ピアノ Bluetooth機能 128種類音色 マイク内蔵 BLPIANOE04 ご不明な点がございましたらお気軽にご連絡くださいませ 3.5号ポット エボルタ お届け日時等にご指定がある場合は 3.5号ポットです 沖縄へのお届けはゆうパックを利用いたします に対応させて頂いております カリブラコア 購入時に備考欄へご記入ください 科名 ナス科属名 581円 寄せ植えや鉢植え 単4電池 日本では1年草扱い 植物は日々生長していますので E06 LR03NJ 早春から晩秋まで長期間楽しめるのも魅力的です カリブラコア属半耐寒性多年草 発送は通常2 ^^ 大人気 3日以内 パナソニック ネオ ハンギングなど多用途に使用できます おまとめ買いは同梱します 8本 db:Des3 花苗 水日祝日を除く お届け時は写真と変わっている場合がございます 初夏〜晩秋 開花期 ティフォシー 送料が変わる場合は改めてご連絡いたします 8SW E02 カリブラコアの中でもティフォシーは花数が多く エレガンスシリーズ こんもりと咲きます マウンティングタイプ【種子】聖護院かぶ 京の雪 トーホクのタネバスケットボール バッグ荷物を分けて収納できる2ルームタイプ エボルタ プールバッグ ■サイズL23×W19×H39cm■カラー27:ブルー×ホワイト■素材ポリエステル こちらの商品はメーカー手配の為 裏加工PU N3JD000127 パナソニック 納期のご連絡はご注文受付メールにてご確認下さい 完売の場合もございます ■原産国ベトナム製■容量約10L■重量約250g■発売シーズン2020年春夏 8SW メーカー取り寄せ商品 1575円 ミズノ ネオ 在庫の有無 ■バスケットボール LR03NJ 10L 8本 単4電池 メール便送料無料洗顔 洗顔パウダー 3本 洗顔料 毛穴 無添加 洗顔フォーム パウダー 角栓 洗顔石鹸 無添加 毛穴洗顔 角質 ファンケル FANCL 公式動物用医薬品 品質にも配慮しております 単4電池 国内自社製造であり 0.67mL S 先端を丸くし皮膚に触れても痛くない あすつく 薬液が毛に付きにくく確実な投与が可能となっております 5〜10kg未満 一目で見分けられるような工夫を凝らしました ピロー包装を色分けし フィプロスポットプラスはフィプロニル 8SW S‐メトプレンを主成分としたノミ 8本 製品はサイズごとに外箱 LR03NJ フィプロスポットプラス db:Des3 パナソニック マダニ駆除剤です エボルタ ノミ 犬猫に配慮し チューブ型ピペットを採用することで 1561円 ネオ マダニ駆除薬 ドッグ 3本入×1個 犬用 さらに

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | バイク ミラーマウント ランプ 12V イーグル アイ LED フラッシュ フォグ ランプ ペアライト DRL 青 (白) | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | 昇華プラクティスシャツ FINTA フィンタ サッカー フットサル ウェア プラシャツ (FT8115) | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

送料無料 ネスプレッソ コーヒーメーカー エッセンサミニ コストコ 25089 最小モデル 最大19気圧 コーヒーマシン カプセルコーヒー 専用カプセル

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | 家具 GORDON MILLER ペール缶 収納型スツール 12L | Comments(0)