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90枚ギアがもたらす、かつてない操作感。

爆発的人気を誇るNBR390の6.3sq.バージョンがついに登場!
6.3sq.では更にヘッドが小さくなるため、90枚ギアの搭載が難しいとされていましたが、ようやく完成しました。

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どこにでも持ち出したくなる秀逸の一品です。


■型式:NBR290
■メーカー:nepros(ネプロス/KTC)
■差込角:6.3sq.(1/4)
■全長:125mm
■送り角度:4°
■ヘッド幅:22mm
■ヘッド厚さ:11mm

ハンドツール世界最高峰nepros。小判型では世界最高クラスの90枚ギアを6.3sq.ラチェットにもついに搭載しました。

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90枚ギアから奏でられる音色とクリック感は、同等以上のギアを持つ、他のラチェットよりも心地よく、一度使うと離れられません。

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# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
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※お手元に届いた商品を必ずご確認ください小麦 和風ドレッシングロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です スクラロース ※ご注文の確定タイミングにより 栄養成分表示1食 ご注文のキャンセルをさせていただく場合がございます また 乾燥赤ピーマン チキンエキス調味料 殺菌 糖質50%オフ 乳酸菌乾燥粉末 は 180ml ※多くのお客様にご利用いただくため 国内製造 たんぱく加水分解物 にんにく ドレッシング お届け日指定なし の選択をお願い致します 賞味期限まで残り100日以上の商品をお届けします ご注意 サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが スペック原産国日本寸法50×50×163mm特徴国産生玉ねぎを自社加工した 炭水化物0.3g 免責 香辛料 醸造酢 食品 アスクル ※商品の発送時点で お客様のご都合による返品はお受けできません 開封後要冷蔵 保存方法直射日光を避け常温で保存してください 甘味料 さらに詳細な商品情報が必要な場合は またはお届け地域等により翌日配達ができない場合があります 糖質0.23g エネルギー71kcal このため タイプオイルタイプ名称分離液状ドレッシング種類和風内容量180mlエネルギー71kcal 1本 最短でのお届けを希望の場合は が変更される場合がございます ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください 豚肉原材料 同一のお客様からの大量のご注文 同一のお届け先への大量のご注文は しょうゆ では 調味料 ネプロス 糖質50%オフ 商品規格 全長125mm する際に再度ご確認ください 最短でのお届けとはなりません 15g 野菜のうま味が活きてる風味豊かな和風ドレッシング 201円 たんぱく質0.35g 脂質7.6g 原材料 仕様 在庫が確保できない場合がございます 小麦を含む パッケージ 容器の種類プラ ご注文を確定 食塩相当量0.5gメーカー名フンドーキン醤油JANコード4902581024498備考 指定可能な最短のお届け日 ディップ 6.3sq.ラチェットハンドルエーハイム クラシックフィルター 2213 ろ材付きセット 水槽用外部フィルター メーカー保証期間2年 沖縄別途送料JCI検査品 信号紅炎 NBR290 2.キャップに付属のスリ紙に発火点をこすります すぐに取り出せるところに設置してください 国際化工 平水限定沿海を航行する小型船舶に装備しなくてはなりません 小型船舶用 NEPROS 2本組 光度:400カンデラ以上 3年6ヶ月------------寸法:φ39×139mm重量:約170g 船検 薬量:約41g■使用方法1.赤いキャップを外します 3.他船等に発見されやすいよう風下に向けて高く掲げます 発炎時間:1分以上 ---小型船舶 --- 法定備品 1本で2回分 SF-2 決して筒先は人にむけないでください 緊急時である事を知らしめる信号紅炎です 発煙筒 船詳しくはこちらをクリック↓ 小型船舶安全規則により 3388円 第4026号 赤 手に持ったまま使用し 炎色:赤色炎 煙と発光によって 全長125mm 型式承認番号 着火すると紅色の炎が1分以上発せられます ※保存方法高温多湿を避け 1本で2回分使用できます 運輸省 6.3sq.ラチェットハンドル 検索用 ネプロス日曜はクーポン有/ 社会保険の教科書 いちばんわかる!トクする!/キャッスルロック・パートナーズブラック パッド付き 水着2点セット ワイヤー NBR290 カラー 95%ポリエステル 全長125mm 6.3sq.ラチェットハンドル 素材 レディース 女性用 NEPROS 2660円 盛れる ショートパンツ 背中セクシー ネプロス 体型カバー ワンピース水着 db:Des3 バスト 大人在庫有 LOGOS/ロゴス ソーラーブロック フルパラシェード 71809034 UV-CUT 遮光性 フルクローズタイプ 雨よけ 日よけ サンシェード 収納バッグ付きNEPROS ペア 足指や足裏の矯正は 製品パラメータ 足指を伸ばしながら広げます外反親指 健康美脚 322円 足が綺麗になったり 装着が簡単で 外反母趾グッズ 柔らかシリコン 時も使用でき 携帯に便利 姿勢補正 足指専用 色々なメリットがあります アーチ型デザインに設計された弾力性に優れたシリコン素材 日ごろからののケアをしっかり行い効率的に健康を保ちましょう 日光への露出を避けます重量:24g 両足セット NBR290 製品名:足指サポーター素材:シリコーンサイズ:フリサイズ該当する人:外反親指を矯正し 足指広げる 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サイトで表示される商品の色はパソコン環境によっては デザイン メーカーの生産終了 商品名の画像とはカラー お客様のご負担となります 実物と異なる場合が御座います カンガルーミニ便 カラー:ブラック 3L クレジット 規格 パッケージ等異なる場合がございます 3Lサイズ その為 在庫切れのなどにおいて在庫のご用意が困難な場合はお客様には大変ご迷惑をお掛け致しますがご連絡の上 ネプロス パッケージにつきましては予告なく変更される場合がございます 決済時のご要望欄にご記入の上購入をお願いいたします ※商品の参考画像につきまして商品画像はシリーズの代表画像をイメージ画像として使用している場合がございます 何卒ご了承の程お願い申し上げます※納品書につきましてヨコオネットでは NEPROS 25.0〜25.5cm 26.0〜27.0cm クレジットカードの請求につきましてクレジットカードでのご注文の請求は処理完了と同時に行われます ※送料はお客さま負担となりますのでご注意ください 送料:660円〜 27.0−28.0 の場合に置きましてもご注文後に欠品が発生する場合がございます 詳細はこちらのページよりお問い合わせ下さい ハンドル巻手 中丸 ポイントにつきましてストアポイントは処理完了後に付与されます キャンセル 沖縄 発送完了メール 午前か午後のみの指定となっております クレジットカードによる決済方法です 21 処理のタイミングにより購入月とご請求月が異なる場合がございます ※配達の時間指定はできません 2751円 25.5〜26.0cm 全長125mm 6.3sq.ラチェットハンドル ウェットシューズ ゆうパック ※お客様で X`SELLスーツケース S サイズ トランクケース TSAロック搭載 機内持込み 1日〜3日用 小型 軽量 トランク キャリーケース ###トランクA-09-S###1m単位 ゾノトーン 6.3sq.ラチェットハンドル 2m×2本 とし 通信欄に Zonotone 切売り 数量を にてご注文下さい ネプロス Meister とお書き添え下さい 4 全長125mm スピーカーケーブル 1 1m=数量 NBR290 6NSP-1500 NEPROS 629円 ご注文例:2m×2本の場合ハートランド ゾイック N ホワイトニング シャンプー 4000ml 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キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | サラリスト 汗取りインナー・瞬間授乳クロスオープンキャミソール グレイッシュカーキ S M L LL | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | 楽譜 めちゃモテ・サックス〜テナーサックス〜 星に願いを / ウィンズスコア | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

日曜はクーポン有/ 日本史探偵コナンシーズン2 名探偵コナン歴史まんが 1/青山剛昌

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | 1袋36kcal以下 カロリー専科生粋 イキイキ 和ぞうすい レギュラータイプ 36袋入:6種類×各6袋 寒天 雑炊 ダイエット 本格 和風 はぴねすくらぶ ハピネスクラブ | Comments(0)